金秋十月，秋风送爽,桂花飘香，今天是农历九月初九,咱们迎来了一年一度的重阳节（又叫老东谈主节），登高望远，敬老孝亲无需恭候，给家中顾忌我方的父母、父老们打个电话、陪九故十亲吃顿晚饭，道贺六合父母、父老们、老东谈主们健康长命、幸福安康、身心惬意!

跟着中国沉稳迈入老年社会，中老年东谈主的健康尤其受到东谈主们珍爱，年齿大了，肉体机能下跌，因此中老年东谈主一定要留神平常防备，合理灵通、平衡饮食，糊口中多吃些在碱性食品，能退换肉体景色，减缓软弱，让您从内而外懒散出年青的光彩。今天就给寰宇共享一种碱性食品--芋头，方正上市，，养分相配丰富，富含卵白质、黏液皂素及钙等多种微量元素、膳食纤维等多种养分，常吃能补中益气、增强免疫力、润肠通便、洁齿防龋、好意思容乌发等功效；它比香蕉通便，比红薯养东谈主，尤其是中老年东谈主很容易便秘，多吃它能让肠谈更畅达。提倡中老年多吃这碱性食品，唾手一炒下饭又解馋，还乌发健齿除口臭。